日曜日の自転車訪問診療を終えて、久しぶりにランニング：

ランニングによる痛みはないが、29度と暑いので長くは走れなかった。
21分行って折り返し、合計43分で７.６km、平均5分42秒/kmペースだった。
体重は80kgオーバーで、やはり持久性低下・ペースダウンは歴然。
ぬるめのシャワー浴びて、創傷被覆材を剥がして見たら、しっかり上皮化していた：

難しく言うと、「創部の湿潤環境を保って創傷治癒を促進する」
簡単にいえば、「動物が舐めて傷口治すのと同じようなもの」
であり、昔の傷口を消毒して乾かすやり方とは大きく異なるが効果絶大！
自転車のパンクもようやく直してもらったし、
これからは事故のないように心していこう。