去る２月２５日の東京マラソンのレポートをコニカミノルタのホームページからダウンロードしました。
ネットタイム３時間２６分４３秒は昨年より少し速かったです。目標の３時間２５分には届きませんでしたが、現時点での力は出し切ったと思います。

４km地点の防衛庁前で約２分のトイレタイムあり最初の５kmはラップタイム遅いように見えますが、走るペースは１キロ４分40秒程度だったはずです。前半４分４５秒ペースを当初計画していたのでほんのちょっとオーバーペース気味だったかもしれませんが、心拍数は１５０程度で想定強度で入ったつもりでした。１５km以降が約１０秒ペースダウンしていますが、心拍数１５０前半はほぼキープ。徐々に下肢筋のダメージが生じてきていました。３５kmからのペースダウンは根性足らずかもしれません。心拍数は１５０台半ばまでで、１６０近くまで上げることはできませんでした。
同年齢６０歳の中では３８５人中１５位とのことなので、まずまずの成績と言えるでしょうか。
長男の森武男はネットタイム３時間２０分台と予想を上回る（順当な）初マラソンの記録。
来年はサブスリー狙いですね。
八木君は３時間３１分台、榎本君は３時間４２分台とそれぞれ自己ベストを叩き出しました。
天候に恵まれたことと皆さんの応援の力と感謝しております。
当日の写真をいくつかアップします。

それぞれのスタートブロックへ行く前に撮影。待機中の防寒対策ポンチョ着て。

３２km過ぎの東京タワー前、これからがきつくなるところ。

応援団と打ち上げの食事会での集合写真。
追記：　当日午後のテレビ中継に私が映っていました。　スタッフに教えてもらってユーチューブで探して見たら、確かに数秒間映っていました。走っているところではなく、ゴール直後に歩いているところでした。すぐ脇でテレビカメラが番組のゲストを映していたバックに偶然入り込んでいたという訳でした。因みに３時間２８分過ぎのところです。