4月23日のロンドンマラソン２０１７から４週間経過しました。 4月いっぱいは完全休養し、5月からまた、早朝に走り始めています。 まずは、オフィシャルウェブサイトでわかる結果について： ネットタイム（スタートラインを通過してからゴールまでの時間）は3時間28分30秒です。 グロスタイム（ガンタイム）（号砲が鳴ってからゴールまでの時間）は＋58秒で3時間29分28秒でした。 2月26日の東京マラソンでのタイムをかろうじて短縮しました。 男性参加者全員の中では上位22％、 同年代男性（55−59歳）の中では上位16％ということで、そこそこの成績。 次回のマラソンでは同年代男性の上位10％以内を目標としたいと思います。 ５km毎の経過時間、スピードなどを振り返ると、前半ハーフがオーバーペースなのが明らかです。 目標としていた3時間20分でゴールするためには4分45秒/kmのイーブンペースを目指すべきだったのですが、入りの10kmが速すぎて、後半の落ち込みに繋がってしまいました。 “わかっちゃいるけど抑えられない、行けるとこまで行ってみよー”の結果はこの通りです。 振り返り：その２は、また近いうちにアップします。