パーソナルトレーニング

運動や栄養に対する専門知識や資格を持ったスタッフ（健康運動指導士*、理学療法士等）が会員様の目標や目的に応じて、１対１での運動指導や総合的なサポートを行う有料サービスです。

プラン	時間	料金(税込)
		1回あたり
パーソナルトレーニングⅠ 運動の専門職（健康運動指導士・ヨガ・ピラティスインストラクターなど）	30分	3,630円
	60分	7,260円

スポーツクラブや保健所・保健センター、病院・介護施設などにおいて、人々の健康を維持・改善するために、安全かつ適切な運動プログラムを提案・指導する専門家

パーソナルトレーニングがどのように行われているか、１つの例で説明いたします。

まずは、お話をしながら、お客様の希望に合わせて運動のメニューを作成いたします。

一人ではできないような大変なトレーニングも、トレーナーがサポートしていきますので、できるようになり、効果が出やすくなります。

トレーニングで疲れた身体をほぐし、筋肉痛を残さないために、トレーナーがストレッチをしていきます。一人で行うより身体をよく伸ばせます。

血流制限トレーニング

「腕」と「足」の付け根に専用のベルトを用いて適切な圧を加え、血液の流れが少ない状態を一時的に作り、様々なエクササイズを行うトレーニングです。2つのコースがあり、10回のチケット制で、両コースとも会員様は料金がお安くなります。

プラン		料金(税込)
		1回ごと	チケット制（10回分）
初回体験 25分（初めての方は必ず体験を行っていただきます）		4,400円
ショートコース 25分（上肢or下肢のみ）	会員	2,750円	26,400円
	非会員	4,400円	42,900円
レギュラーコース 50分（上肢＋下肢）	会員	4,950円	47,300円
	非会員	7,920円	77,000円