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パーソナルトレーニング

運動や栄養に対する専門知識や資格を持ったスタッフ(健康運動指導士*、健康運動実践指導者等)が会員様の目標や目的に応じて、1対1での運動指導や総合的なサポートを行う有料サービスです。

料金プラン

プラン 料金(税込) 備考
50分コース

チケット制(10回分)

52,379

パーソナルトレーニングが主体のコースです。
流れの例:体調チェック、カウンセリング、個別メニュー作成、トレーニングの補助、パートナーストレッチング

初回体験

5,500

20分コース

チケット制(10回分)

20,951

パーソナルストレッチが主体のコースです。
流れの例:体調チェック、カウンセリング、パートナーストレッチング

初回体験

2,200

*健康運動指導士とは

スポーツクラブや保健所・保健センター、病院・介護施設などにおいて、人々の健康を維持・改善するために、安全かつ適切な運動プログラムを提案・指導する専門家

パーソナルトレーニングの流れ

パーソナルトレーニングがどのように行われているか、1つの例で説明いたします。

1.カウンセリングをして運動メニューの作成

まずは、お話をしながら、お客様の希望に合わせて運動のメニューを作成いたします。

2.1対1でのトレーニング指導

一人ではできないような大変なトレーニングも、トレーナーがサポートしていきますので、できるようになり、効果が出やすくなります。

3.パートナーストレッチング

トレーニングで疲れた身体をほぐし、筋肉痛を残さないために、トレーナーがストレッチをしていきます。一人で行うより身体をよく伸ばせます。

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