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パーソナルトレーニング

運動や栄養に対する専門知識や資格を持ったスタッフ(健康運動指導士*、理学療法士等)が会員様の目標や目的に応じて、1対1での運動指導や総合的なサポートを行う有料サービスです。プランはⅠとⅡがあり、それぞれ20分と50分のコースがあります。

料金プラン

プラン

時間

料金

1回ごと

チケット制(10回分)

パーソナルトレーニングⅠ

運動の専門職(健康運動指導士・ヨガインストラクターなど)

20

2,420

20,900

50

5,720

52,250

パーソナルトレーニングⅡ

リハビリ専門職 (理学療法士/作業療法士/言語聴覚士)

20

2,970

27,500

50

6,930

66,000

 
*健康運動指導士とは

スポーツクラブや保健所・保健センター、病院・介護施設などにおいて、人々の健康を維持・改善するために、安全かつ適切な運動プログラムを提案・指導する専門家

パーソナルトレーニングの流れ

パーソナルトレーニングがどのように行われているか、1つの例で説明いたします。

1.カウンセリングをして運動メニューの作成

まずは、お話をしながら、お客様の希望に合わせて運動のメニューを作成いたします。

2.1対1でのトレーニング指導

一人ではできないような大変なトレーニングも、トレーナーがサポートしていきますので、できるようになり、効果が出やすくなります。

3.パートナーストレッチング

トレーニングで疲れた身体をほぐし、筋肉痛を残さないために、トレーナーがストレッチをしていきます。一人で行うより身体をよく伸ばせます。

 

血流制限トレーニング

「腕」と「足」の付け根に専用のベルトを用いて適切な圧を加え、血液の流れが少ない状態を一時的に作り、様々なエクササイズを行うトレーニングです。2つのコースがあり、10回のチケット制で、両コースとも会員様は料金がお安くなります。

料金プラン

プラン

料金

1回ごと

チケット制(10回分)

初回体験

25分(初めての方は必ず体験を行っていただきます)

4,400

ショートコース

25分(上肢or下肢のみ)

会員

2,750

26,400

非会員

4,400

42,900

レギュラーコース

50分(上肢+下肢)

会員

4,950

47,300

非会員

7,920

77,000

 

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