①マシンエリア

初心者でも使いやすいトレーニングマシンや、エアロバイクなどの有酸素運動ができるマシン、そしてダンベルやバーベルで運動ができるフリーウエイトエリアもあります。

②スタジオエリア

日中は明るい光が入り、清々しい気分の中で自主的なストレッチや体幹トレーニング、スタジオプログラムとしてヨガやボクシングエクササイズなども実施しております。

③有酸素マシンエリア

歩行やランニング、自転車エルゴメーターなどの定番の有酸素運動が行えるマシーンがあります。これらのマシーンを使って有酸素運動をして脂肪燃焼の効果につなげます。