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ラン & 吞川観察

[2015.09.11]

日中に4時間超えの会議。
頭は疲れ、下肢は浮腫みがちとなる。
夜になって雨が止んだので、10kmラン。
始めはなんともないが、徐々にひらめ筋痛生じてくる。
5kmの矢口折り返し点からあとは同じような痛み持続。
7.5km地点の橋の上から呑川を上流に向かって撮影:
IMG_3925.jpg
昨日の濁流がうそのように鏡のような静かな浅い流れである。
栃木や茨城では未曾有の水害が起きており、被災の方々を思うと心が痛む。
残り2.5kmを筋痛がまんしながらペース落とさぬよう走り切った。
IMG_3927.jpg
本日の平均ペース5分12秒/km
気温22度、湿度90%
記録残すために温度湿度計とペットボトル持ち、
装備がわかるようなスタイルで写真を撮る。

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