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ランニング再開!! 

[2015.08.31]

本日、久しぶりに礼服を着たらきつくてちょっと気分が悪かった。
体重測ったら83.8kg!
東京マラソン前には74kg台まで絞り込んだのだから、7-8kgの増加(対比写真参照)。
自転車以外に筋肉が増えるようなことはしていないのだから、そのほとんどが脂肪である。
2月22日の東京マラソン以降走ったのは2回のみ。
間食にアルコール、食べ飲み放題の不摂生がそろそろいやになった。
というわけで、ランニング再開!!
気温が23度と低く小雨降る中10kmいつものコース。
体の重さがいやになるが、5分15秒/kmでフォアフットランを完遂。
20150830BW83.7kg(before run)
2015.8.30 体重83.8kg(走る前)81.3kg(走った後)
20150219BW74.2kg(after run)
2015.2.19 体重74.9kg(走る前) 74.2kg(走った後)
写真で見てもずいぶん脂がのってるなー
明日は筋肉痛だろうなー

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