スタジオプログラム
スタジオプログラム ご案内
| プラン | 料金 | 備考 |
| ヨガ | 1回￥523 | スタジオで行う有料のプログラムです。 第1、3水曜日 1回目…10:00～10:30 2回目…11:00～11:30 |
| 脳トレ教室 | 1回￥523 | スタジオで行う有料のプログラムです。 毎週金曜日 15:00～15:30 |
| ボクシングエクササイズ | 1回￥523 | スタジオで行う有料のプログラムです。 第2、第4土曜日 10:00～10:30 |
| ほぐしヨガ | 1回￥523 | スタジオで行う有料のプログラムです。 第2、第4土曜日 11:00～11:30 |
座って行うボクシングエクササイズ
イスに座りながら音楽に合わせて楽しくボクシングの動作を行うクラスです！
ストレス解消やシェイプアップにも効果的！！
開催日：毎月第2.4土曜日 10：00～
定員：最大先着8名
ほぐしヨガ
身体の隅々を丁寧にほぐしながら簡単なヨガのポーズを行うクラスです！
血行を良くしてリラックスしたい方にオススメです！
開催日：毎月第2.4土曜日 11：00～
定員：最大先着8名
ヨガ
呼吸法から身体の使い方を学んでいき1つ1つのポーズを行います。
筋力を使うポーズも合わせて行い基礎的な体力づくりをしていきます。
開催日：毎月第1.3水曜日 10：00～、11：00～
定員：最大先着8名
脳トレ教室
頭を使いながら身体を動かすことで脳を活性化させていきます！
楽しみながら行えるクラスとなっております。
開催日：毎週金曜日 15：00～
定員：最大先着8名
ストレッチ教室
ウェルネスジム山王のスタッフが15分間のストレッチを指導致します。
座った状態で身体全身をストレッチしていきます！
開催日：上記のプログラム以外の10：00～、15：00～
定員：最大先着15名
